Za partenere koji su dugo u braku nije neobično da sve ređe imaju seks i osećaju se sve nezadovoljnije. Ali terapeutkinja Lori Votson tvrdi da ako se neguje i radi dosta na seksualnom odnosu, strast neće nestati. Evo nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da probudite zaspale strasti.
1. Probajte da razumete zašto se strast ohladila
- Zaljubljivanje je uvek uzbudljivo i erotično, tako da svake probleme sa kojima se susretnete na početku veze, lako prevazilazite. Dodajte tome i opadanje hormona sa godinama i imate pravi izazov pred sobom.
- – Kada veza postane stvarna, sa konfliktima i potrebama, ludilo zaljubljenosti se malo smiri i onda moramo da radimo na fizičkim i psihološkim problemima – objašnjava doktorka Votson. – Našim telima još uvek treba seksulani odnos sa partnerom, ali nemamo iste biološke nagone kao kad smo mladi – dodaje Votson.
2. Komunikacija
- Ako imate naviku da ne pričate o svom seksualnom životu, otvaranje te teme može biti škakljivo, ali se isplati. Probajte da pričate o tome kada ste u krevetu, na romantičnoj večeri ili dok šetate. Govorite iskreno i otvoreno, ali nežno jer ne želite da izazovete odrbrambeni reakciju kod vašeg partnera. Ne odustajte ako razgovor ne ide lako, sa vremenom će biti bolje.
- – Dobra vest je da u normalnom, zdravom braku čak i trud jednog partnera da govori i reši problem ako postoji, može da promeni stvari nabolje – otkriva Votson.
3. Pažljivo sa lekovima
- Krivac za loš seksualni odnos mogu biti i tablete ili lekovi koje vi ili vaš partner uzimate, jer dosta lekova može imati nuspojave koje ubijaju seksualnu želju. Ispitajte vašeg lekara o problemima koje vam mogu stvoriri lekovi i šta možete da uradite povodom toga. Poznato je da lekovi za pritisak i antidepresivi utičnu na smanjenje libida. Votsonova preporučuje upotrebu vibratora.
- – Vibratori probude želju kod žene brzo i dovedu je do vrhunca. To nisu samo seksi igračke, a usotalom najbolji antidepresiv je orgazam – objašnjava Votson.
4. Potražite pomoć psihologa
- Često se desi da problem nije fizičke prirode, jer svakodnevni stres nađe svoj put do vaše spavaće sobe. Dobar terapeut može da vam pomogne da uvidite da li je problem seksualne prirode ili je reč o dnevnim problemima koji ubijaju vašu seksulanu želju i pomoći vam da razgovarate o tome i prevaziđete ih. Ako vaš partner ne želi da priča o “slonu u sobi”, probajte da odete sami, jer će svakako imati blagotvoran uticaj na vašu psihu i na vaše telo i želje.
5. Budite otvoreni za promene
- Možda mislite da znate sve o seksu i uživanju, ali naša tela se menjaju i stare, tako da se moramo prilagođavati i prihvatati promene koje dolaze sa godinama. Ključ je u tome da ostanete otvoreni za nove ideje, probate neke nove tehnike, stimalnse, poze ili zavedete prtnera na nov način. Probajte sa masturbacijom i otkrijte da li vas isti pokreti i mesta dodira uzbuđuju kao pre, jer se možete iznenaditi i otkiriti nešto novo o sebi.
Izvor: 24sata
