Jabuke i orasi za hrabrost!

Nije svaki dan sunčan i pun radosti, često nas napusti hrabrost, nervozni smo i ranjivi. U takvim situacijama najboje je pribeći starim p...

Detaljnije...

Zlatna pravila svake dijete

Za svaku dijetu važu pravilo: ako ne jedete, izgubićete kilograme, ali ako se budete izgladnjivali, samo ćete sabotirati svoju dijetu. Ka...

Detaljnije...

Hrana u kasnim satima je ipak dozvoljena?

Iako se svima koji žele da smršaju preporučuje da ne zaviriju u frižider kasno uveče, pojedina istraživanja tvrde da grickanje u pola ...

Detaljnije...

Zlatna pravila o ishrani

1.Pazite na telesnu težinu. Postoji niz studija koje povezuju prekomernu telesnu težinu sa razvojem kardiovaskularnih bolesti, šećerne b...

Detaljnije...

5 razloga da posegnete za kokicama

Zbog prekomernog soljenja, kao i količine putera, nutricionisti ne smatraju kokice poželjnom namirnicom u našoj ishrani. Međutim, verova...

Detaljnije...

Jedite zdravo na poslu

Ako ste sposobni da obavljate brojne poslovne i privatne obaveze, tada ste sigurno sposobni i da kontrolišete i organizujete svoje obroke, ...

Detaljnije...

Koliko vitamina C je potrebno vašem detetu?

Vitamin C je ključna stavka za zdrav rast i razvoj. Vitamin C pomaže u formiranju i oporavku crvenih krvnih zrnaca, kostiju i tkiva. Odr�...

Detaljnije...

Smanjite dnevni unos šećera

Poznato je da konzumiranje prekomernih količina šećera povećava rizik od velikog broja oboljenja, poput gojaznosti, srčanih bolesti, di...

Detaljnije...

Da li ste premršavi?

Mnoge žene susreću se sa problemom da se nakon dijete brzo vrate na svoju početnu težinu. Ipak, neke se susreću sa problemom da zbog pr...

Detaljnije...

Kako alkohol utiče na vašu liniju?

Kada je reč o alkoholnim pićima, dobro je poznato da imaju katastrofalne posledice po naše zdravlje, a ispostavilo se da je posebno nepo�...

Detaljnije...

Zdravlje u kašičici cimeta

Cimet je jedan od najomiljenijih začina kuvara širom sveta. Ali pored toga što daje prelepu aromu svakom obroku, malo ko zna da je ovaj z...

Detaljnije...

I pivo je zdravo!

Crveno vino je poznato kao dobro za vaše zdravlje, ali iako je najčešće spominjano nije i jedino piće koje može biti dobro za vas. Piv...

Detaljnije...

Kako doručak utiče na naše psihičke sposobnosti?

Poznato je već da doručak ima pozitivan učinak na naše fizičko zdravlje, jer nam pruža energiju za ceo dan, ali sada je dokazano da ...

Detaljnije...

Izbirljivost dece u ishrani potiče iz trudničkih dana majke!

Izbirljivost deteta za vreme obroka je frustrirajuće mnogim majkama. Uzroci koji dovode do detetove usredsređenosti samo na određene nami...

Detaljnije...

Britanke najdeblje u Evropi

Agencija Evropske unije za statistiku iznela je zabrinjavajuće podatke. Svaka četvrta dama u Ujedinjenom Kraljevstvu kuburi sa kilažom do...

Detaljnije...

Jesti za dvoje: da ili ne?

Tokom trudnoće ne treba da se ugojite više od 9 do 11 kg, savet je lekara. Najnovije studije ukazuju na to da žene koje se dosta ugoje to...

Detaljnije...

Uživajte u testenini čak i kada ste na dijeti

Već je dobro poznato da je testenina po pravilu među prvim stvarima koje morate da izbacite iz ishrane ukoliko želite da smršate. Ipak, ...

Detaljnije...

Jačom hranom protiv zime

Zbog niskih temperatura potrebe organizma za hranom su veće nego uobičajeno, pa nutricionisti savetuju da tokom ekstremno hladnih dana ne ...

Detaljnije...

Deset brzih zdravih doručaka

Vodite računa o zdravoj ishrani, ali ponekad nemate vremena da spremite zdrav obork? Za one dane kada kuvani doručak jednostavno nije opci...

Detaljnije...

Šta organizam čini kiselim, a šta baznim

Kad se u okviru makrobiotičke ishrane govori o jin i jang namirnicama, iako su to složene kategorije, jedan od njihovih aspekata je uticaj...

Detaljnije...

Ubrzajte metabolizam i smanjite apetit uz pomoć biljaka

Pravilnim odabirom biljaka u ishrani možete maksimalno vaš organizam dovesti u red, smršati i normalizovati apetit. Mi vam preporučujemo...

Detaljnije...

Ishrana bez mesa daleko zdravija

Sve što nas okružuje ima svoju vibraciju i od toga kakvu hranu uzimamo zavisi i funkcionisanje našeg organizma, naše duhovno , mentalno ...

Detaljnije...

Pravilna ishrana može da spreči nastanak raka pankraesa

Pravilna ishrana može da spreči nastanak raka pankraesa, što je posebno važno jer se ova vrsta tumora teško leči. Izvesni rezultati se...

Detaljnije...

Ishrana po krvnim grupama

Sve više stručnjaka, koji se bave ishranom, tvrde da ljudi sa različitim krvim grupama ne mogu podjednako dobro da svare određene vrste ...

Detaljnije...

Top 5 voćkica koje obavezno treba jesti tokom leta

Leto je vreme kada se gubi mnogo tečnosti tokom dana i često dolazi do premora organizma. Kako bi se bolje osećali i uvek nam bili sveži...

Detaljnije...

Nov nacin gubljenja kilograma: bez promene rezima ishrane!

Da li ste znali da mozete da izgubite kilograme bez drzanja dijete? ...

Detaljnije...