Problemi sa stomakom mogu da budu veoma stresni i neprijatni, ali na sreću postoje jednostavnii i prirodni načini da olakšate tegobe i to za kratko vreme.
1. Popijte čaj
- Čaj je jedan od najlakših načina da umirite stomak. Čaj od đumbira, kamilice ili nane može da umiri bolove u stomaku i smanji nervozu. Čaj od nane takođe pomaže kod menstrualnih bolova i smanjuje mučninu i zato je dobro imati ga uvek pri ruci!
2. Pepermint
- Imajte uvek u tašni pepermint bombone ili žvake u slučaju da treba da osvežite dah ili smirite stomak. Tvrde pepermint bombone ili žvake sa pepermintom mogu da pomognu ako imate bolove u stomaku ili problema sa varanjem. Prema istrasživanju Univerziteta u Merilendu pepermint opušta mišiće stmaka i zato je od velike pomoći.
3. Đumbir
- Đumbir je još jedan koristan sastojak ako pokušavate da umirite stomak. Đumbir je poznat po tome da pomaže kod mučnine, a takođe i smanjuje bolove u stomaku. Ne brinite, ne morate da žvaćete koren svežeg đumbira, dovoljno je da popijete čaj ili ga dodate u čorbu ili jelo.
4. Bistra supa
- Ako možete da pojedete nešo, smirite stomak pomoću bistre supe od piletine ili povrća. Izaberite nešto lako svarljivo (šargarepu ili krompir) kako ne biste rizikovali da dodatno iziritirate stomak. I piletina i supa od povrća su lagani I hranljivi, tako da mogu ublažiti mučninu i dijareju.
5. Prepečeni hleb
- Ako ste kod kuće probajte sa suvim, prepečenim tostom. Ovo je veoma star lek za želudac i mnogi ljudi ga koriste tako da znate da je sigurno proveren lek. Prepečeni hleb ili dvopek upija toksine iz stomaka.
6. Pirinač
- Pririnač je lagana hrana koja će brzo umiriti vaš stomak. Lako svarljive namernice je dorbo jesti kada imate problema, jer mogu da zaustave dijareju apsorbujući tečnost u vašem probavnom sistemu. Pirinač smanjuje i mučninu.
7. Med
- Med je jedan od najboljih lekova za smirivanje stomaka! Med sadrži niz enzima i kiselina koje pomažu prilikom varenja i apsorpcije. Uzmite kašiku meda ili ga stavite u čaj kako biste ublažili mučninu i dijareju.
Ponekad ovi prirodni lekovi deluju brže u smirivanju stomaka od klasičnih lekova. Da li vi možda imate neki predlog?
Izvor: B92-SuperŽena
