Ručak za radnim stolom možda nije vaš najbolji potez u karijeri.
Švedsko istraživanje je pokazalo da vežbanje tokom radnog vremena može podići vašu produktivnost. Zaposleni koji su vežbali 2 ½ sata nedeljno tokom radnog vremena ostvarili su bolji učinak na poslu od onih koji nisu odlazili u teretanu.
Postoji teorija da vežbe koje ubrzavaju potrošnju kiseonika povećavaju koncentraciju. Ne možete stići u teretanu? Prošetajte tokom pauze za ručak ili zakažite “hodajuće” sastanke.
Izvor: Men’s Health
Pauza za trening
