Ljudsko telo ima prirodne mehanizme kojima se brani od štetnih materija koje apsorbujemo iz okoline ili unosimo hranom. Zbog izloženosti brojnim toksinima, postoji debata da li prirodni odbrambeni mehanizmi tela još uvek mogu da se odbrane, a ako želite da sami sebi u ovoj borbi pomognete, evo nekoliko namirnica koje pomažu u eliminaciji toksina iz organizma.
JABUKE
- Ispostavilao se da stara izreka “Jabuka dnevno čini da doktor ostane daleko”, ima osnova. Istraživanja su pokazala da su jabuke odlična pomoć za otklanjanje toksina iz organizma, a blagotvoran može biti čak i kupovni sok od ovog voća. Jabuke sadrže posebnu vrstu vlakana koja pomaže telu da se očisti od teških metala, učestvuje u borbi sa parazitima i pomaže pri čišćenju kože.
REPA
- Jetra je organ koji prirodno čisti organizam od toksina i drugih neželjenih supstanci, a repa je prirodno sredstvo koje pomaže pri čišćenju jetre. Kada jedete repu, činite jetri veliku uslugu, a za uzvrat zdrava jetra efikasnije će prečišćavati organizam od nepoželjnih materija.
CELER
- Celer pomaže u detoksikaciji organizma na više načina.On deluje kao dijuretik, pomaže pri prečišćavanju krvi, kao i pri otklanjanju tečnosti i kiseline iz zglobova i stimuliše štitnu žlezdu i hipofizu.
CRNI LUK
- Crni luk je namernica koja od lukovičastog povrća čini najviše dobra organizmu kada je reč o detoksikaciji. On pPored toga što pospešuju rad jetre, artičoke omaže da se telo više znoji, pri čemu se ono oslobađa toksina, a učestvuje i u čišćenju crevnog trakta.
KUPUS
- Kupus ima antiupalna dejstva, a poznat je i kao starinski lek u borbi protiv čira. Ovo povrće ima i značajnu ulogu u detoksikaciji jer sadrži kiseline koje pomažu da se debelo crevo dezinfikuje, ali i hedruge hemikalije koje pomažu u detoksikaciji organizma.
BELI LUK
- Kada se radi o detoksikaciji, beli luk je apsolutni vladar u svetu povrća. On sadrži hemikaliju koja pomaže da se toksini uklone i da se poveća proizvodnja belih krvnih zrnaca. Beli luk pročišćava i krv, debelo crevo i respiratorni sistem, a pomaže i da se telo otarasi nikotina i može biti odličan saveznik ako se rešite da prestanete sa pušenjem.
ARTIČOKE
- Ovo je još jedna namirnica koja je dobra za jetru. Pored toga što pospešuju rad jetre, artičoke pomažu i bubrezima da izbace toksine. Artičoke su pune antioksidanata i vlakana, pa generalno pomažu u odbrani organizma od štetnih materija.
VODA
- Većina ljudi vodu ne gleda kao namirnicu koja može pomoći u detoksikaciji organizma, ali voda je ključni element koji pomaže telu da se otarasi toksina i pomaže da se prirodni procesi u telu odvijaju normalno.
LIMUN
- Limun je pun vitamina C koji pomaže u prečišćavanju sistema za varenje. Limun pomaže prečišćavanju krvi, kao i čišćenju kože od toksina koji prouzrokuju bubuljice i čireve. Limunov sok u toploj vodi takođe je dobar za jetru a pomaže i u zaštiti bubrega od kamenja.
ĐUMBIR
- Ova namirnica odlična je za varenje, što pomaže da se vaše telo što pre oslobodi toksina i neželjenih matreija. Koristi se i za suzbijanje prehlade i zaustavljanje kašlja.
ŠARGAREPA
- Šargarepa pomaže prečišćavanju tela, a pomažu i u lečenju respiratornih organa. Šargarepa je blagotvorna i za kožu i za žlezde, a ženama pomaže i kod menstrualnih tegoba.
Izvor: Blic-Žena
