Za mnoge profesionalne sportiste, ali i rekreativce pravljenje dobre plejliste neophodan je dodatak treningu, a brojne studije potvrđuju da su muzika i sport savršena kombinacija.
Muzika odvlači pažnju od samog napora treninga, uz nju vreme teče brže i motiviše na veći trud, pokazala je studija britanskog fakulteta “Brunel”. Najvažniji kriterijum kod odabira idealne pesme za treninge su brži ritmovi, a muzika od 120 do 180 otkucaja u minuti najbolja je za aerobne vežbe.
Kod trčanja, najbolje su pesme koje imaju oko 160 otkucaja u minuti, dok je kod pilatesa i mirnijih tipova aerobika idealna muzika koja ima oko 120 udaraca u minuti. Intenzivni treninzi zahtevaju i muziku bržeg tempa, a aplikacije za Smart telefone pomažu ljudima u pronalaženju savršene muzike za njihov individualni trening.
Univerzalna top lista najboljih pesama za vežbanje
- “Should I Stay Or Should I Go” – Kleš
- “Crazy in love” – Bijonse
- “Galvanize” – The Chemical Brothers
- “Let’s Get Retarded” – Black Eyed Peas
- “Thunderstruck”– AC/DC
- “I Walk the Line” – Džoni Keš
- “Beat It” – Majkl Džekson
- “Paint It Black” – Rolingstonsi
- “Where Have You Been”– Rijana
- “No Easy Way Out” – Robert Teper
- “Under pressure” – Dejvid Bouvi
- “Jumpin jumpin” – Destiny’s child
- “Troublemaker” – Olly Murs
- “Breathing” – Džejson Derulo
- “The Edge Of Glory” – Lejdi Gaga
Top pesme za trčanje
- Dog Days Are Over – Florence + The Machine
- Pump It – The Black Eyed Peas
- Lose Yourself – Eminem
- Club Can’t Handle Me – Flo Rida (feat. David Guetta)
- Moves Like Jagger – Maroon 5
- Firework – Keti Peri
- On the Floor -Dženifer Lopez (feat. Pitbull)
- Only Girl (In the World) – Rijana
- Push It – Salt-N-Pepa
- Get the Party Started – Pink
Top pesme za šetnju
- Hot N Cold – Keti Peri
- Just Dance – Lejdi Gaga & Colby O’Donis
- Raise Your Glass – Pink
- Here Comes the Sun – Bitlsi
- I Wanna Dance With Somebody – Vitni Hjuston
- Bad Romance – Lejdi Gaga
- S&M – Rijana
- Single Ladies (Put a Ring On It) – Bijonse
- Rumour Has It – Adele
- Smooth – Santana
Top pesme za bicikl
- Feel Good Inc – Gorillaz
- Viva la Vida – Coldplay
- SOS – Rihanna
- Everytime We Touch – Cascada
- Womanizer – Britni Spirs
- Boom Boom Pow – The Black Eyed Peas
- Fly Away – Leni Kravic
- Livin’ On a Prayer – Bon Džovi
- Sexy Bitch – Dejvid Geta (feat. Akon)
- Born to Run – Brus Springstin
Izvor: 24sata
