Ako želite da poboljšate svoj imuni sistem ili da se rešite usamljenosti, najbolje bi bilo da pronađete malo vremena za sebe i počnete da meditirate, zaključak je istraživanja sprovedenog na Univerzitetu Karnegi Melon.
Naučnici tvrde da tehnike meditacije uspešno smanjuju osećaj izolovanosti, a istovremeno jačaju um i telo u borbi protiv bolesti.
Istraživači ističu da njihovi rezultati pružaju prve naznake da su imunoprofili ćelija modulisani psihološkom intervencijom i da je smanjenje markera upala naročito važno jer doprinosi suzbijanju širokog spektra zdravstvenih pretnji uključujući rak, kardiovaskularne bolesti i neurodegenerativne bolesti.
Naučnici ističu da je ovaj pronalazak bitan za stariju populaciju jer daje novi pristup i prevenciji i lečenju kako usamljenosti, tako i mnogih zdravstvenih tegoba.
Izvor: Lepota i zdravlje
Meditacijom protiv bolesti i usamljenosti
