Zašto su nam prsti smežurani kad izađemo iz vode

Sigurno vam se nekada dogodilo da provedete mnogo vremena u vodi i da vam se prsti smežuraju. Naučnici otkrivaju zbog čega je to takoR...

Detaljnije...

Dvodnevne Dijete

Pomoću dvodnevnih dijeta za manje od 48 sati možete da oslobodite telo od ostataka teške hrane i rešite se suvišne telesne tečnosti, a...

Detaljnije...

Dosada: prilika za prežderavanje ili kreativnost?

Nova istraživanja pokazuju da baš iz ovog iritantnog raspoloženja često nastaju sjajne ideje, čovek kroz maštu kojoj se u tim trenutci...

Detaljnije...

8 praktičnih načina da postanete energičniji

Da li se konstantno osećate umorno? Teško ustajete i gasite alarm nekoliko puta pre nego što konačno ustanete? Osećate kao da ste na iz...

Detaljnije...

Nedelja je: Odmorite mozak u nekoliko koraka

Ako ste umorni, pod stresom ili iscrpljeni, a želite iz sebe izvući maksimum, iskoristite neki od sledećih osam trikova koej preporučuju...

Detaljnije...

6 znakova da pucate po šavovima

Organizam može da izdrži određene količine stresa i da se sa njima, manje ili više, uspešno bori. Međutim, u jednom trentku stres mo�...

Detaljnije...

7 načina da sprečite nesanicu

Lekari Memorijalne bolnice Gotlib iz Čikaga preporučili su nekoliko saveta kako smanjiti probleme sa letnjom nesanicom....

Detaljnije...

Kratkim pauzama na poslu sačuvajte fizičko i mentalno zdravlje

Svaki posao troši energiju, a kada se javi osećaj umora, to je znak da smo potrošili sve energetske rezerve i da treba da zastanemo. Prem...

Detaljnije...

5 lakih načina da razbijete stres

Kad na dnevne stresove reagujemo preterano naše telo luči više adrenalina nego što je neophodno. Takvim reakcijama gubimo smirujuće hem...

Detaljnije...

Istraživanje: Studentski dani su najsrećniji

Studentski dani smatraju se nasrećnijim u našim životima, a najnovije istraživanje je pokazalo da godine provedene na predavanjima, uče...

Detaljnije...

Relaksacija u šest koraka

Nakon naporne nedelje, najradije bismo vikend ptroveli opuštajući se u nekom luskuznom spa centru. Na sreću, opuštanje ne mora da bude t...

Detaljnije...

Ublažite stres od kraja godišnjeg odmora

Završetak godišnjeg odmora i povratak na posao ne moraju biti stresni ni depresivni. Uz par malih trikova olakšajte sebi povratak u kolot...

Detaljnije...

Pravi način da smršate

Trening u kome imamo za cilj smanjenje telesne mase je sigurno najpopularniji i najrašireniji trening na celom svetu, pogotovo što moderan...

Detaljnije...

Jogom protiv napetosti

Jednostavnim vežbama zasnovanim na jogi možete da opustite napete mišiče. Donosimo vam nekoliko saveta. Petominutna tehnika opuštanja L...

Detaljnije...

Velnes u vašem kupatilu: Domaće kupke leče i opuštaju

Mirisnu, penušavu, ali i lekovitu aromaterapijsku kupku možete da pripremite i kod kuće za samo deset minuta. Sve što vam je potrebno su...

Detaljnije...

Smršajte uz pozitivne misli

Moć pozitivnog razmišljanja vam može pomoći da dostignete svoje ciljeve u mršavljenju i više nego što možete da zamislite....

Detaljnije...

Jači od stresa

Stres je fizička i psihička reakcija organizma na svaki spoljašnji uticaj čiji intezitet nije moguće podneti bez narušavanja unutrašn...

Detaljnije...

Alternativni ciklusi spavanja: Ne treba vam 6 do 8 sati sna!

Postoje dve vrste spavanja: jednofazno i višefazno spavanje. U monofaznom načinu spavanja organizmu treba 45 do 75 minuta da utone u REM f...

Detaljnije...

Učinite nešto za sebe: iskoristite dan za detoksikaciju!

Preuredite svoj život tako da u njemu ima manje anksioznosti, više discipline, volje, odlučnosti, energije. Učinite da se osećate sreć...

Detaljnije...

10 koraka da san postane stvarnost

Pripremili smo vam 10 koraka kako da snovi i ideje postanu stvarnost u vašem životu. Korak 1  Mislite pozitivno Negativno razmišljanje p...

Detaljnije...

28 pravila po kojima svaki čovek treba da živi

1. Nemojte se samosažaljevati. Plakanje nad sopstvenim problemima vas neće rešiti muke. Umesto da plačete potrudite se da budete fenomen...

Detaljnije...

101 način da budete srećni 2.deo

Nastavljamo da glasno govorimo: Ja sam srećna! Ponašanje 35. Smejte se. Za smejanje je potrebna manja aktivacija mišića nego za mrštenj...

Detaljnije...

Otkrivena tajna sreće!

Nekada davno u dalekoj zemlji, živeo je dečak drugačiji od ostalih. Zvao se Eftichis. Sve je teklo glatko u njegovom životu dok se jedno...

Detaljnije...

101 način da budete srećni 1.deo

Da li imate potrebu da nešto promenite u svom životu i da najzad i vi glasno kažete:"Ja sam srećan!" ? ...

Detaljnije...

Najbolji fitnes saveti! Prvi deo

Znanje je moć! Pripremite se! Primenom ovih saveta imaćete telo za kojim će svaka žena uzdisati. Bitno je da ih radite pravilno i redovn...

Detaljnije...

Da li je vaša dijeta dobra za vašu kožu?

Naravno, dijeta koju trenutno primenjujete čuva vase telo tankim i zdravim, ali njen uticaj ne prestaje sa tim. ...

Detaljnije...

10 zapovesti za dobar život

Dobar život je kada pretpostavite ništa, ne više, potrebno je manje, osmehnite se i shvatite koliko ste srećni sada. Radi se o jedostavn...

Detaljnije...

10 razloga zašto treba ceniti život koji imamo

Čak i u vreme finansiske nesigurnosti, uvek je važno čuvati stvari u perspektivi. „Bogatstvo je mogućnost da se upotpuni doživljaj ž...

Detaljnije...

50 pitanja koja će vam osloboditi um-2. deo

Ova pitanja nemaju tačan ili netačan odgovor. Jer ponekad, postavljanje pravog pitanja je odgovor....

Detaljnije...

50 pitanja koja će vam osloboditi um (1. deo)

Ova pitanja nemaju tačan ili netačan odgovor. Jer ponekad, postavljanje pravog pitanja je odgovor....

Detaljnije...

Mentalna samo-analiza i principi

Ovakva vrsta analize predstavlja ustvari “vladavinu palcem”, savet koji pomaže razmišljanju i efikasnije deluje na usmeravanje u ispra...

Detaljnije...