Nikad nećete gledati na banane istim očima nakon što saznate koliko su zdrave i nakon što vidite razloge zbog kojih bi trebalo da ih ubacite u svoju ishranu. Banane se bore protiv depresije, čine vas pametnijima, leče mamurluk, olakšavju jutarnju mučninu, sprečavaju rak bubrega, dijabetes, oseteoporozu i slepilo.
- Banane pomažu da prevaziđete depresiju, jer sadrže visok nivo triptofana, koji se pretvara u serotonin – hormon sreće.
- Pojedite dve banane pre napornog vežbanja kako biste imali više energije i kako biste održali nivo šećera u krvi.
- Sprečavaju grčeve mišića u toku vežbanja i grčeve u nogama.
- Poboljšavaju raspoloženje i ublažavaju simptome PMS-a.
- Nadoknađuju kalcijum izgubljen tokom uriniranja i čine kosti čvršćim.
- Banane smanjuju otoke, štite od dijabetesa tipa 2, pomažu u gubljenu kilogarama, ojačavaju nervni sistem i podstiču proizvodnju belih krvih zrnaca, a sve to jer sadrže visok nivo vitamina B6.
- Bogate su kalijumom i sadrže malo soli, pa mogu da snize krvni pritisak, a štite i od srčanog udara.
- Potpomažu varenje. Pošto su bogate pektinom, banane potpomažu varenje i oslobađaju telo toksina i teških metala. Pored toga, banane podstiču razvoj dobrih bakterija u crevima i leče zatvor i proliv.
- Sveža banana je prirodoni lek. Ako jedete banane, sprečićete rak bubrega i ojačati kosti, jer su babane bogate kalcijumom.
- Banana vas čini pametnijim i pomaže u učenju čineći vas koncentrisanijim. Pojedite bananu pre ispita ili pre nečega za šta vam treba koncentracija.
- Kako biste zaustavili svrab i iritaciju, natrljajajte unutrašnji deo kore banane na mesto ujeda insekta.
- Banana smanjuje temperaturu tela i pomaže kada imate temperaturu, a hladi vas i u vrelim danima.
- Uklonite bradavicu tako što ćete komad kore zalepiti na nju tako da unutrašnji deo kore bude okrenut ka bradavici.
Izvor: Blic-Žena
