10 pametnih rešenja za svaki sukob sa partnerom

Prosečan par godišnje se posvađa 2.455 puta, pokazalo je najnovije istraživanje britanskih stručnjaka kojim je obuhvaćeno oko 3.000 ljudi. Na listi razloga za svađu, između ostalog, nalaze se neslaganje oko toga šta jesti i šta gledati na televiziji, brza vožnja, blato na cipelama, pristup vaspitanju dece…
Ipak, na prvom mestu razloga za svađu nalazi se ignorisanje onoga što partner ima da kaže. Zbog toga godišnje izbije 112 rasprava, zbog preteranog trošenja, impulsivne i nepotrebne kupovine 109, zbog lenjosti i neizvršavanja obaveza 105 verbalnih razmirica, a zbog hrkanja 102 svađe. Zbog seksa ili njegovog nedostatka parovi se za 12 meseci posvađaju 88 puta, a zbog neizražavanja ljubavi, to jest nesposobnosti da se kaže „volim te“, čak 69 puta.
BEZ TEŠKIH REČI
Ako se partner i vi stalno svađate, pažljivo razmotrite uzrok sukoba, poručuje Pola Hol, psihoterapeut za porodične odnose. Iako većina prepirki počinje zbog razlika u mišljenju, važno je znati da ćete uz malo strpljenja i kroz smiren razgovor lakše doći do kompromisa. Ponekad se ljudi sukobljavaju oko pitanja koja imaju mnogo više veze s prošlošću nego s budućnošću. Osećanja odbačenosti i neuspeha u detinjstvu stvaraju bolna mesta koja partneri nehotice stalno povređuju. Na primer, muškarac čiji je otac iznenada napustio porodicu u detinjstvu sklon je da plane i napravi problem zbog vašeg iznenadnog poslovnog putovanja. Ako to znate, nemojte raditi ništa što bi ga povredilo i izazvalo svađu.
KAŽITE ŠTA VAS MUČI
Parovi često koriste teme kao što su novac, seks ili kućni poslovi da se izbore za svoje potrebe u vezi. Iza svađe oko plaćanja računa krije se pitanje šta je čija odgovornost i ko je moćniji, dok se sporovi oko kućnih poslova vode zbog neudovoljene potrebe za poštovanjem i priznavanjem nečijeg truda. A svađa oko toga koliko često treba voditi ljubav gotovo uvek krije potrebu za ljubavlju i nežnošću.
Ako u vašem odnosu postoje tabu teme koje izazivaju buru, pominjite ih češće. Ukoliko to ne učinite, pretvorićete se u tempirane bombe spremne da eksplodiraju svakog časa. Među takve teme spadaju zaboravljen rođendan, trenutak kad vam partner nije pružio neophodnu podršku, ljubavna afera ili odavanje tajne. Sasvim je u redu da pokopate stare nesuglasice, ali prvo morate da budete sigurni da su one stvarno mrtve.
POMIRENJE JE NAJSLAĐE
Svađa je za neke parove korisna jer ponekad jedino tokom nje dele osećanja. Ona, takođe, može da unese malo uzbuđenja u zajednički život ili da postane način da neko od partnera na sebe skrene pažnju. Svađa je ponekad vredna bola koji nanosi zbog radosti i zadovoljstva pomirenja. A kad se pomirite, uvek jedno drugom ponovite i potvrdite da se volite. Imajte na umu jedno – ispod površine svađe vreba mnogo dublje pitanje, koje očajnički želi da ispliva na površinu i bude razrešeno, a nastavićete da se svađate sve dok se to ne desi.
– Ako primetite da se svađate uvek oko istih stvari ili da, čim rešite jedan problem, iskrsne drugi, treba da se suočite s činjenicom da u vašoj vezi postoji ozbiljniji problem – objašnjava Pola Hol, psihoterapeut za porodične odnose.
10 načina da se pametno reši spor

1. Ne pripisujte drugome svu krivicu. Priznajte svoj udeo u raspravi i objasnite partneru kako se osećate zbog njegovih postupaka ili reči.
2. Ne kukajte kao dete i ne budite nerazumno tvrdoglavi. Posebno pazite da ne budete okrutni ili snishodljivi. To ne pomaže.
3. Ne polazite s ubeđenjem da morate pobediti. Ako ste par, treba da postupate kao tim, tu nije reč o beleženju poena.
4. Pokušajte da shvatite šta vaš partner govori. Stavite se u njegov položaj i pokažite mu da se trudite da ga razumete.
5. Držite se spornog pitanja i ne posežite za starim nesuglasicama.
6. Saslušajte partnera. Pružite mu priliku da kaže šta misli.
7. Naučite da stavite tačku na svađu. Nemojte satima da ponavljate sve što je već rečeno, već pokušajte da ohladite glave.
8. Ne vičite jer druga osoba neće ništa čuti osim nesnosne buke i zato vas neće ni slušati. Osim toga, kad vičete, misli su vam nepovezane i postajete nerazgovetni.
9. Ako ste imali loš dan na poslu ili vas nerviraju deca, ne istresajte se na partneru. Ne zapodevajte svađu, već recite šta vas muči.
10. Nasmejte se, ali pažljivo izaberite trenutak za to.

 
Izvor: Blic-Žena